에어컨 과하면 "건성안" 증상 악화의 원인

여름철 에어컨의 사용으로 인해 눈물이 마르는 안구건조증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 안구건조증이 무엇이며 그 원인과 그에 따른 적절한대처법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 안구건조증(건성안)이란?

 

 건성안은 안구건조증이라고도 불리며 눈물의 분비가 저하되어 눈물의 양이 부족하거나 쉽게 증발해 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아 눈이 건조해지는 증상입니다. 건성안은 원래 차갑고 건조한 바람이 많이 부는 가을, 겨울철에 주로 발생해왔지만 이젠 미세먼지가 기승을 부리는 봄철이나 에어컨, 선풍기를 많이 사용하는 여름에도 안구가 건조해질 수 있지 때문에 항상 주의해야 합니다.

 

 

2. 안구건조증 원인?

 

 눈물층 중 한 층이라도 부족하거나 비율이 꺠지게 되면 눈물막이 불안정해지게 됩니다. 특히 나이가 들어감에 따라 눈물 생성이 부족해지는 노화현상으로 안구건조증이 발생하는 경우가 많습니다. 겨울철에는 건조한 대기와 실내 난방으로 인해 눈물이 쉽게 마를 수 있는 환경에 눈이 자주 노출 됩니다. 안구건조증은 여성호르몬과도 관계가 있습니다. 안구건조증 발병률이 남성보다 여성이 3배 높게 나타나며 특히 갱년기에 여성호르몬이 감소하면서 안구건조증이 동반 되기도 합니다.

 

복용하는 약 때문에 안구건조증이 동반되는 현상들도 있습니다. 고혈압 약제, 알레르기 야겢, 항우울제, 일부 여드름 치료제, 피임약 복용등이 안구건조증 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 해당 약을 복용시 안구건고증을 경험하신 경우가 있으시면 가까운 안과 방문을 추천드립니다.

 

3. 건성안 적절한 대처법은?

여름철 눈건조증을 예방하기 위해서 에어컨이나 선풍기 등의 위치는 먼 곳에서 직접 바람을 쐬지 않게 작업환경을 구성하고 자주 환기를 해주어 실내 습도를 적절히(60%) 유지해 주는 것이 좋으며 미세먼지로 자주 환기가 어려울시 가습기를 사용하는 것도 많은 도움이 된다.

 

YTV 이미지 출처

 

적절한 수분 공급과 균형 잡힌 식사는 눈물의 성분 변화를 막는데 중요하며 잠을 충분히 자고 카페인 및 음주 등 수면에 영향을 주는 것들은 피하는 것이 좋으며 오메가3, 아스타잔티, 루테인 등 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 복용은 눈 건강에 중요합니다.
 ㅁ 오메가3는 눈물층 보호막의 주성분으로 알려져 있습니다.
 ㅁ 루테인은 자외선이나 청색광에 의해 발생하는 활성산소로부터 눈의 세포를 보호해주며 건조증에도 도움이 됩니다.

 

안구건조증의 경우 사람마다 건조의 요인이 다 다르므로 전문의와의 상담 및 검사를 통해 본인에게 맞는 약을 처방 받아 사용함이 바람직하며 인공눈물의 경우 또한 눈물막의 수성층을 보충해 주는 역할을 하는데 시판되는 인공눈물마다 점도가 다양해 개개인의 증상에 따라 적당한 농도의 인공눈물을 사용함을 권장드립니다.