시력보호 썸네일형 리스트형 시력보호요령 Part.2(feat. 중.고등학생, 40대/ TV / 총정리) 1. 중. 고등학생의 시력관리 요령 중. 고등학생의 경우 사전이나 지도과 같은 작은 글자를 자주 읽으며 퍼스컴(커스날 컴퓨터)이나 텔레비젼 게임을 가장 하고 싶을때 입니다. 시력보호를 위한 둘러싼 환경은 한층 나빠지고 있습니다. 게다가 중, 고등학교 시절은 신체의 성장기라서 시력도 매우 변화하기 쉽습니다. 이처럼 예민한 시기에 수험공부 등으로 시력은 혹사를 당하기 쉽습니다. 조명, 책상, 의자 등 적절한 공부환경을 갖추어 주셔야하며 적당한 때에 눈, 머리를 식히고 공부시간의 배치를 짜임새 있게 해야하며 독서는 장시간 하지 않고 반드시 휴식을 취할 수 있도록 하셔야합니다. 등 시력관리를 철저히 행하여 주시는 것을 권유드립니다. 2. 40대의 시력관리 노안은 그 성질상 갑자기 오는 것이 아니라 의식하지 못할.. 더보기 시력보호요령 Part.1(feat. 자녀 눈관리, 운전시 ,안경렌즈) 1. 시력보호요령 1) 화면의 휘도를 너무 밝게 하지 않고 낮게 해야합니다. 2) 빛이나 풍경이 화면에 반사되지 않도록 설치 되어야합니다. 3) 눈과 화면의 거리는 적당히 유지가 되어야합니다. 4) 자기 몸에 알맞는 책상과 의자를 사용해야 합니다. 5) 1시간작업에 10~15분간 휴식을 반드시 취하도록 해야합니다. 6) 시력은 항상 정상으로 보존해야합니다. 7) 결막염 등 눈에 병이 있을 떄는 즉시 병원을 방문해셔서 진료를 받으시야합니다. 2. 자동차 운전시 운전을 할때 필요한 정보의 약 90%는 눈에 의존하고 있습니다. 전방차, 대항차, 후속차를 인식하며, 게다가 운전속도에 따라 시력, 시야 등이 변합니다. 그러므로 안전하고 쾌적한 운전을 위해서는 항상 다음과 같은 점에 주의하셔야 합니다. 과속은 사고.. 더보기 알아두면 득이 되는 눈에 좋은 음식!! 현대인들은 과도한 업무로 인해 컴퓨터 모니터나 텔레비전을 장시간 보면서 눈이 뻑뻑해지면서 쉽게 피로해집니다. 눈의 피로와 안구 건조는 시력을 약화시킬 뿐 아니라 어깨 결림이나 두통을 유발하기도 합니다. 최근에는 눈물의 양이 적어 눈이 쉽게 건조해지는 안구건조증도 많이 발생되고 있습니다. 안구건조증이 심해지면 눈에 통증을 느끼기도 한다. 몸이 첫냥이면 눈이 구백냥이라만 말이 있습니다. 그만큼 눈은 중요합니다. 소중한 눈을 지키며 보호하기 위한 눈에 좋은 음식들을 소개드립니다. 1. 결명자 장시간 복용시 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도록 눈에 좋은 음식 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다. 단, 혈압이 낮은 사람은 결명자를 피하는.. 더보기 이전 1 다음
